2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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1298 kcal
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지방: 27.45g | 단백질: 104.48g | 탄수화물: 165.42g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Baunilha. 점심 식사: Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Herbalife Shake de Baunilha, Herbalife Nutrev. 간식/기타: Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Laranja Bahia, Suco de Couve com Limão. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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