2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.9 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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2471 kcal
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지방: 95.15g | 단백질: 178.04g | 탄수화물: 195.04g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. 점심 식사: Sriracha Sauce, Green Giant Valley Selections Asian Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Kaizen Whey Isolate Vanilla, Compliments Frozen Strawberries, Silk Creamy Cashew Milk, Banana, Beer. 저녁 식사: Fresh Express 3 Color Coleslaw, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Compliments Green Apple Slices Snax, Liberte Greek Yogurt 0%, Frank's Redhot Original Cayenne Pepper Sauce , Dempster's Garden Vegetable Tortilla, Cracker Barrel Marble Cheese Slices. 간식/기타: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). 더보기
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주 12.4 kg 감소하기
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