braggg3님의 저널, 2020년 09월 10일

2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

121.2 kg 지금까지 감소한: 18.8 kg. 남은양: 36.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:

863 kcal

지방: 19.91g | 단백질: 62.69g | 탄수화물: 108.11g. 아침 식사: Café com Leite Integral. 점심 식사: Maçã, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 간식/기타: Pão Torrado, Suco de Acerola. 더보기

178 kcal

운동: 계단오르기 - 12 분, Google Fit - 23 시간 48 분. 더보기

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