2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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1256 kcal
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지방: 44.38g | 단백질: 75.26g | 탄수화물: 111.89g.
아침 식사: Panco Pão de Forma Zero, Ovo. 점심 식사: Morangos, Ceifeiro Semente de Chia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Batavo Iogurte Natural Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Oreo Mini Oreo, Oreo Oreo (4), Président Queijo Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 더보기
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671 kcal
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운동:
하이킹 - 45 분, HIIT - 42 분, Google Fit - 22 시간 33 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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댓글
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