vilani salviano님의 저널, 2020년 09월 10일

2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
68 kg 지금까지 감소한: 13 kg.    남은양: 8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
1256 kcal 지방: 44.38g | 단백질: 75.26g | 탄수화물: 111.89g.   아침 식사: Panco Pão de Forma Zero,  Ovo. 점심 식사:  Morangos, Ceifeiro Semente de Chia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Batavo Iogurte Natural Integral,  Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Oreo Mini Oreo, Oreo Oreo (4), Président Queijo Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 더보기
671 kcal 운동: 하이킹 - 45 분, HIIT - 42 분, Google Fit - 22 시간   33 분. 더보기
주 2.5 kg 감소하기

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댓글 
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2020년 09월 10일 작성이: Vidinha1

     
 

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vilani salviano님의 체중기록


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