2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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2031 kcal
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지방: 70.90g | 단백질: 125.75g | 탄수화물: 221.43g.
아침 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Salad Creations Cebola Crocante, Qualitá Alho Frito Picado, Molho de Mostarda e Mel, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates. 저녁 식사: Bolo de Banana Low Carb, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Molho de Tomate, Queijo Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. 간식/기타: Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim. 더보기
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4643 kcal
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운동:
운전 - 50 분, TV 시청 - 30 분, 출근 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 4 시간 17 분, Google Fit - 6 시간 23 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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