2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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1126 kcal
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지방: 18.27g | 단백질: 59.43g | 탄수화물: 179.65g.
아침 식사: Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Harry Unser Mildes. 저녁 식사: Marinade, Putenbrust Fleisch. 간식/기타: Katjes Katzenpfötchen, Bellarom Edel-Kaffee-Sahne, Zwetschgen. 더보기
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2095 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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