2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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769 kcal
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지방: 38.66g | 단백질: 49.25g | 탄수화물: 58.21g.
아침 식사: Ovo, Queijo Branco, Aveia em Flocos, Suco de Limão. 점심 식사: Peito de Frango, Açafrão, Pepino (Descascado), Batata Doce, Vinagre, Soya Óleo de Soja, Alface, Ovo, Peito de Frango, Jasmine Farelo de Trigo. 간식/기타: Banana, Hortifruti Nozes sem Casca, Lugen Semente de Chia, Laranjas. 더보기
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1540 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 스쿼트 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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