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Thank you to everyone for the continued support, it is really encouraging.
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72.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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1032 kcal
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지방: 36.00g | 단백질: 68.67g | 탄수화물: 109.99g.
아침 식사: Herbalife Multifibre Drink, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Banana Cream , Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt. 점심 식사: Pineapple , Boiled Egg, Fried Mushrooms, Fried Onions, Mozzarella Cheese, Pork Leg (Rump Half, Cooked, Roasted) , White Pita Bread . 저녁 식사: Cheese Sauce (From Recipe) , Cooked Broccoli (from Fresh), Woolworths Garlic & Herb Baby Potatoes, Farmer Brown Crispy Schnitzel (Crumbed Chicken). 간식/기타: Papayas , Pineapple , Honey , Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. 더보기
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1314 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 파워 워킹 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 청소 - 20 분, Apple Health - 14 시간 35 분, 목욕 - 25 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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