2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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1590 kcal
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지방: 53.70g | 단백질: 129.28g | 탄수화물: 135.12g.
아침 식사: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Real Ruisleipä, Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. 점심 식사: Maitokahvi, Cashewpähkinät, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset , Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. 저녁 식사: Pirkka Mozzarella 19%, Valio Polar Kevyt 10, Ketsuppi, Kananmuna, HK Popsi Nakki. 간식/기타: Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. 더보기
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안정된 체중
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