2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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1122 kcal
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지방: 28.22g | 단백질: 71.03g | 탄수화물: 154.21g.
아침 식사: Alpro Kokosmilch, Kaffee, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Himbeermarmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Pflaumen, Alpro Kokosmilch, Kaffee. 점심 식사: Kokosmilch, Kaffee, Wilhelm Brandenburg Mini Wiener Würstchen , Gurke (Geschält), Delikatess Schinkenwürfel, Zucchini, Karotten, Ei, Delikatess Schinkenwürfel, Zucchini, Karotten, Ei. 저녁 식사: Maille Honig-Senf, Milsani Deutsche Markenbutter, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Hähnchen Innenfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kirschtomaten. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Banane, Corny Free Schoko (20g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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