2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
|
1541 kcal
|
지방: 57.09g | 단백질: 70.70g | 탄수화물: 193.15g.
아침 식사: Zucker, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Salami 1A, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Anno Dazumal, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Kefir Mild. 점심 식사: Gekochter Lauch, Philadelphia Milka, Weizenbrötchen, Apostels Zaziki, Gurke (mit Schale), Tomaten, Corbell Gemüseeintopf. 저녁 식사: Corny Free Schoko (20g), Senseo Cappuccino Baileys, Alnatura Quinoa (Gekocht), Maggi Rahm Hähnchen mit Champignons. 간식/기타: Oppo Salted Caramel. 더보기
|
|
1628 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|