Ellinor54님의 저널, 2020년 09월 10일

Tisdag-onsdag på Grythyttans gästgivaregård med 4 rätters middag och fin frukostbuffé. Bara fortsätta som vanligt igen. 😊
80.8 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg.    남은양: 10.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
1010 kcal 지방: 31.62g | 단백질: 60.96g | 탄수화물: 118.28g.   아침 식사: ICA Olivolja Extra Virgin,  Nektariner, Coop Havre till Kaffe, Nutrilett Raspberry Shake med Kvarg . 점심 식사: ICA Mandelkubb,  Rostbiff (endast Mager), Garant Klassiska Wokgrönsaker. 저녁 식사:  Gouda eller Edamer Ost,  Äpple. 간식/기타:  Nektariner, Modifast Kaffedryck. 더보기
2286 kcal 운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간   15 분, 휴식 - 14 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 증가하기

9명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Ellinor54님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유