Tisdag-onsdag på Grythyttans gästgivaregård med 4 rätters middag och fin frukostbuffé. Bara fortsätta som vanligt igen. 😊
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
|
1010 kcal
|
지방: 31.62g | 단백질: 60.96g | 탄수화물: 118.28g.
아침 식사: ICA Olivolja Extra Virgin, Nektariner, Coop Havre till Kaffe, Nutrilett Raspberry Shake med Kvarg . 점심 식사: ICA Mandelkubb, Rostbiff (endast Mager), Garant Klassiska Wokgrönsaker. 저녁 식사: Gouda eller Edamer Ost, Äpple. 간식/기타: Nektariner, Modifast Kaffedryck. 더보기
|
|
2286 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|