2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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800 kcal
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지방: 27.95g | 단백질: 28.57g | 탄수화물: 117.39g.
아침 식사: 香蕉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 台灣親親 土鳳梨酥. 점심 식사: 蘋果, 中華 嫩豆腐, 永昇 冷凍芋香茶豆仁, 全聯 黑木耳, 秀珍菇, 大陸妹. 저녁 식사: 韓式泡菜. 간식/기타: 雞蛋(整個), 酮話 核桃酥, 宏亞 蜜蘭諾千層鬆塔. 더보기
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2013 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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