mamima27님의 저널, 2020년 09월 10일

Endlich geht es weiter

83.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:

742 kcal

지방: 17.94g | 단백질: 23.01g | 탄수화물: 110.54g. 아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Ja! Feines Gemüse mit Reis, La Finesse Farfalle Gemüse Mix. 저녁 식사: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Risbellis Karamell, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기

2506 kcal

운동: 이소라 - 51 분, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기

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