2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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887 kcal
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지방: 23.12g | 단백질: 42.23g | 탄수화물: 129.31g.
아침 식사: 7-11 蒸地瓜, 中華 嫩豆腐. 점심 식사: 蘋果, 雞蛋（整個）, 全聯 牛番茄, 洋菇, 杏鲍菇, 耆盛 大薏仁. 저녁 식사: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 雞蛋（整個）. 더보기
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2167 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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