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a627657
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2020년 07월 5일
a627657님의 저널, 2020년 07월 5일
a627657 님의 프로필
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💛
64.2 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
16.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 5일:
343 kcal
지방: 5.90g | 단백질: 9.60g | 탄수화물: 68.47g.
아침 식사:
雞蛋(整個), 香蕉, 全家 中杯冰美式咖啡.
점심 식사:
地瓜.
저녁 식사:
香蕉.
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2089 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간.
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안정된 체중
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