2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
|
927 kcal
|
지방: 20.00g | 단백질: 29.86g | 탄수화물: 161.99g.
아침 식사: 花草茶（不含甘菊，水泡茶）, 地瓜, 香蕉, 中華 嫩豆腐. 점심 식사: 雞蛋（整個）, 全聯 牛番茄, 四季豆, 小白菜, 木耳, 杏鮑菇, 耆盛 大薏仁. 저녁 식사: 中祥 鮮奶油起士餅乾, 蘋果. 간식/기타: 伯朗 藍山咖啡. 더보기
|
|
2108 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|