2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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833 kcal
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지방: 15.44g | 단백질: 28.21g | 탄수화물: 159.49g.
아침 식사: 雞蛋(整個), 香蕉, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. 점심 식사: 小白菜, 杏鲍菇, Costco 玉米筍, 雞蛋(整個), 香蕉, 香蕉, 地瓜, 芭樂. 더보기
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2645 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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