a627657님의 저널, 2020년 07월 17일

2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.6 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 15 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:

574 kcal

지방: 11.06g | 단백질: 21.78g | 탄수화물: 100.17g. 아침 식사: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 統一陽光無加糖高纖豆漿, 地瓜. 점심 식사: 全聯牛番茄, 蘋果, 地瓜. 저녁 식사: 地瓜, 雞蛋（整個）. 더보기

2382 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 0.4 kg 감소하기


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