a627657님의 저널, 2020년 07월 18일

2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.4 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 14.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:

679 kcal

지방: 7.30g | 단백질: 21.16g | 탄수화물: 140.00g. 아침 식사: 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿, 全聯牛番茄, 燒餅, 地瓜. 더보기

2374 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기


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a627657님의 체중기록