a627657님의 저널, 2020년 07월 20일

2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.2 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 14.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:

724 kcal

지방: 17.71g | 단백질: 58.85g | 탄수화물: 84.10g. 아침 식사: 全家中杯冰美式咖啡, 雞蛋（整個）, 香蕉, 地瓜. 점심 식사: 雞胸肉, 有皮雞翼（烘烤）. 더보기

2087 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기


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a627657님의 체중기록