2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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549 kcal
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지방: 11.18g | 단백질: 33.34g | 탄수화물: 84.53g.
아침 식사: 雞蛋(整個), 地瓜. 점심 식사: 香蕉, 全聯 牛番茄, 全聯 玉米筍, 秋葵(冷凍), 金針菇, 秀珍菇, 小白菜, 卜蜂 雞胸肉. 간식/기타: 花生糖. 더보기
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2123 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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