2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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590 kcal
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지방: 6.29g | 단백질: 17.93g | 탄수화물: 126.76g.
아침 식사: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 香蕉, 中華 嫩豆腐. 점심 식사: 秋葵(冷凍), 全聯 玉米筍, A菜, 全聯 黑木耳, 秀珍菇, 白蘿蔔, 蘋果, 地瓜. 더보기
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1974 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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