2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
|
801 kcal
|
지방: 10.79g | 단백질: 26.84g | 탄수화물: 159.15g.
아침 식사: 香蕉, 燒餅, 光泉 無加糖黑豆漿, 雞蛋（整個）. 점심 식사: 地瓜, 秋葵（冷凍）, 青江菜, 全聯 黑木耳, 秀珍菇, 蘋果, 草仔粿. 더보기
|
|
2093 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|