2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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664 kcal
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지방: 12.60g | 단백질: 26.91g | 탄수화물: 116.70g.
아침 식사: 地瓜, 雞蛋(整個), 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). 점심 식사: 韓式泡菜, 火龍果, 全聯 黑木耳, 秀珍菇, 全聯 青江菜, 秋葵(冷凍), 全聯 玉米筍, 中華 超嫩豆腐. 저녁 식사: 雞蛋(整個), 地瓜. 더보기
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2134 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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