2020년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 29일:
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623 kcal
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지방: 11.09g | 단백질: 26.33g | 탄수화물: 108.82g.
아침 식사: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 果醬, 全聯 READ BREAD全聯閱讀麵包-鮮奶吐司, 地瓜. 점심 식사: 梨, 青江菜, 紅蘿蔔（冷凍）, 荷包蛋, 秀珍菇. 저녁 식사: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 地瓜. 더보기
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2014 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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