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a627657
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2020년 09월 5일
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2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.2 kg
지금까지 감소한:
13.6 kg
.
남은양:
6.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 5일:
525 kcal
지방: 18.25g | 단백질: 31.20g | 탄수화물: 61.62g.
아침 식사:
光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 雞蛋(整個), 地瓜.
점심 식사:
全聯 黑木耳, 大陸妹, 秀珍菇, 蘋果, 雞蛋(整個).
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2117 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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