2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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1180 kcal
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지방: 42.19g | 단백질: 125.34g | 탄수화물: 79.48g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Злагода Брынза 30% Жира, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо. 점심 식사: Гречка Отварная, Болгарский Перец, Яблоко Зеленое, Голень Индейки Запечённая в Духовке. 저녁 식사: Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Селянське Кефир 1%. 더보기
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2068 kcal
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운동:
공부 - 6 시간, TV 시청 - 9 시간 27 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, планка - 5 분, 숙면 - 6 시간 58 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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