2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
|
1444 kcal
|
지방: 59.72g | 단백질: 102.13g | 탄수화물: 187.57g.
아침 식사: Ultimate Nutrition Омега 3, Жареное Яйцо без Жира, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Ранетки, Хохланд Сыр Креметте. 점심 식사: Хохланд Творожный Сыр, Сладкая Артель Печенье Злаковое с Какао и Изюмом, Куриное Филе в Сметане, Granmulino Макароны Отварные. 저녁 식사: USN Whey Protein, Ultimate Nutrition Омега 3, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом. 간식/기타: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, USN Whey Protein. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|