2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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1587 kcal
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지방: 44.16g | 단백질: 56.19g | 탄수화물: 246.78g.
아침 식사: Madu, Pisang, Kraft Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Wortel Dimasak, Buncis, Putih Telur Matang. 저녁 식사: Pisang Goreng. 간식/기타: Roti Keju. 더보기
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1104 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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