2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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1233 kcal
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지방: 65.56g | 단백질: 96.18g | 탄수화물: 64.05g.
아침 식사: Травяной Чай, Магнит Банан, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". 점심 식사: Овощной салат, Куриное филе тушёное в сметане. 저녁 식사: Греческий салат, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Сырники, Пятерочка Яблоко Красное , Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%. 더보기
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401 kcal
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운동:
приседания на одной ноге - 5 분, выпады - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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