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holdinig steady
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98.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 2일:
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1901 kcal
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지방: 143.78g | 단백질: 66.87g | 탄수화물: 67.53g.
아침 식사: egg, bacon. 점심 식사: leaf lettuce, tomato, radish, green pepper, cucumber, cauliflower, olives, ranch dressing. 저녁 식사: parmesan, bacon. 간식/기타: almond milk, sugar free pudding. 더보기
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4260 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 40 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Hang in there Brenda! We can do it. Slow and steady is good.
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