2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
|
2942 kcal
|
지방: 60.71g | 단백질: 318.20g | 탄수화물: 284.50g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン, コストコ ベーグル(プレーン), マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 저녁 식사: わかめ, クルミ, ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|