analuisapiresr님의 저널, 2020년 09월 9일

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2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

95 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 35 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:

1120 kcal

지방: 54.39g | 단백질: 63.35g | 탄수화물: 100.28g. 아침 식사: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Plus Vita Pão Integral . 점심 식사: Milho Verde Cozido. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Sadia Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Purê de Tomate. 더보기

2630 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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