2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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4195 kcal
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지방: 87.98g | 단백질: 324.97g | 탄수화물: 523.73g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 점심 식사: General Mills Chex Honey Nut Cereal, Apples, Gatorade Glacier Freeze Powder, L'oven Fresh Blueberry Bagel, Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Eggplant , Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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