maryjecksam님의 저널, 2020년 09월 9일

2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.8 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:

894 kcal

지방: 13.43g | 단백질: 42.79g | 탄수화물: 152.02g. 아침 식사: Leão Chá de Hortelã. 점심 식사: Camil Proteína de Soja Texturizada, Renata Macarrão Parafuso, Arroz com Legumes. 저녁 식사: 3 Corações Cappuccino, Laranjas. 간식/기타: Predilecta Goiabada Cremosa, Crackers, Vitarella Cream Cracker Tradicional. 더보기

1607 kcal

운동: 에어로빅 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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