2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1315 kcal
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지방: 42.63g | 단백질: 98.19g | 탄수화물: 143.17g.
아침 식사: Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Baunilha. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 저녁 식사: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Baunilha, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). 간식/기타: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abacaxi, Valeza Queijo Coalho em Espeto, Hortifruti Laranja Bahia, Suco de Couve com Limão. 더보기
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1763 kcal
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운동:
Cross Fit - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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