2013년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 6일:
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2237 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 107.86g | 탄수화물: 230.70g.
아침 식사: Cantaloupe Melons, Super U fromage blanc 0%, Oats, Apricots. 점심 식사: Tomatoes, Paella with Seafood. 저녁 식사: Green Peppers, Zucchini, Couscous (Fat Not Added in Cooking), Lamb Foreshank (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Peach, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Sweet Dessert Wine , Rose Wine. 더보기
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2991 kcal
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운동:
스탠딩 - 12 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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