2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
|
1271 kcal
|
지방: 48.54g | 단백질: 100.86g | 탄수화물: 116.26g.
아침 식사: Сахар, Американо, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Хлеб Черный, Zanetti Grana Padano, Болгарский Перец, Растительное Масло. 점심 식사: Помидоры, Приготовленная Красная Фасоль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кукуруза Вареная, Сахар, Американо, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Сибирские Продукты Кефир 3,5%. 간식/기타: Ежевика, Чернослив, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Апельсины Навел. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|