2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
136.8 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
|
2150 kcal
|
지방: 88.17g | 단백질: 179.34g | 탄수화물: 161.23g.
아침 식사: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Fries (Regular). 저녁 식사: Mushrooms, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Onions, Douglasdale Fresh Cream . 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Pear, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|