2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1475 kcal
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지방: 40.60g | 단백질: 71.69g | 탄수화물: 156.21g.
아침 식사: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Nektarynki, Czerwona Fasola (z Puszki), Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Tesco Tomato Passata, Barilla Makaron Fusilli. 점심 식사: Miód, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy. 저녁 식사: Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Danone Activia Naturalna, Ogórek Kwaszony, Marchewki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko, Pikok Parówka z Szynki. 간식/기타: Aperol Spritz, Wedel Ptasie Mleczko. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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