2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
|
1913 kcal
|
지방: 42.65g | 단백질: 190.69g | 탄수화물: 182.04g.
아침 식사: Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, 4+ Nutrition Oat Flakes Baby. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona . 저녁 식사: Freshona Cetriolini Sott'aceto, Olio d'oliva, Ocean Sea Aringhe Arrotolate Marinate, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Certossa Gallette di Farro Bio, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Céréal Crusca d'avena, Uovo, Albume d'uovo, Vitamin Company Avena Aromatizzata Crema. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|