2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1208 kcal
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지방: 74.15g | 단백질: 81.72g | 탄수화물: 41.82g.
아침 식사: SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Kaffee, Fitline Activize. 점심 식사: Aldi Lachsfilet, Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic. 저녁 식사: Ei, Fitline Restorate, Aldi Lachsfilet. 간식/기타: Ei. 더보기
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1975 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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