2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1814 kcal
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지방: 63.20g | 단백질: 73.75g | 탄수화물: 236.21g.
아침 식사: Aldi Kochschinken, Käse, Milram Frühlingsquark Leicht, Wasa Vollkorn, Mandarine, Banane. 점심 식사: Hofmann Menue Wildlachs Green Pepper . 저녁 식사: Block House Sour Creme, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: hanuta Hanuta, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Dickmann's Schokokuss. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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