2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1503 kcal
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지방: 99.83g | 단백질: 63.95g | 탄수화물: 108.48g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Muz, Avokado, Kırmızı Erik, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Bağdat Sumak, Badem, Salatalık, Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Avokado. 간식/기타: Hardline BCAA Fusion (Yeşil Elma). 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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