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Es ist so grässlich einfach in dumme alte Gewohnheiten zurück zu fallen....
☹️
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89 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1282 kcal
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지방: 79.72g | 단백질: 47.27g | 탄수화물: 108.06g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Strauchtomaten, Banane, Butter, Bauernbrot, Viva Vital Geflügelsalami. 저녁 식사: Pizzabrötchen, Crest Ziegenkäsetaler Natur, Vapiano Insalata Mista Groß. 더보기
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2875 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, Apple Health - 2 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 40 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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 댓글
Das ist es, aber leider kann man es nicht rückgängig machen, nur besser :-) Ich muss auch immer wieder gegen alte Gewohnheiten ankämpfen...
2020년 09월 8일 작성이: Jenniii-25
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oh jaaa... das merke ich selbst... hab aktuell Urlaub ohne etwas geplant zu haben (bzw. haben sich meine Plänezerschlagen)... ganz schlecht für die Waage
2020년 09월 9일 작성이: kleene2309
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Ich merke auch, dass ich mir am besten einen groben Wochenplan mache. Sonst besteht viel eher die Gefahr für „dumme Ideen“ 🤷♀️🤦♀️
2020년 09월 9일 작성이: Zirkonia2001
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