2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
|
2926 kcal
|
지방: 72.80g | 단백질: 190.87g | 탄수화물: 376.59g.
아침 식사: Melón , Hacendado Leche Semidesnatada, HSN Foods Oat Flakes, Tomates, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Semillas de Chia, Manzana, Lidl Fresas Congeladas, HSN Sports Evocasein 2.0 Cappuccino, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Yogur Natural 0%. 점심 식사: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Lomo de Cerdo , Mejillones al Vapor o Escalfados, Hacendado Jamón York, Tomates, Hacendado Harina Integral De Trigo, Hacendado Queso Mozzarella, Jamón Serrano, Gambas, Bonarea Atún en Aceite de Girasol, Helado de Vainilla Dietético (sin Azúcar Añadido). 저녁 식사: El Granero Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Pimientos en Tiras Condimentados, Primaflor Lechuga Iceberg, Nixe Atún Claro al Natural, HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón, Montesinos Queso De Cabra, Freshona Brócoli, Coles de Bruselas (Congelados), Tomates, Primaflor Gourmet, Hacendado Arándanos Congelados , Banana, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|