2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1341 kcal
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지방: 50.08g | 단백질: 67.23g | 탄수화물: 156.74g.
아침 식사: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Yer Fıstığı, Ceviz, Kuru Kayısı, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı. 저녁 식사: Karpuz, Mevsim Salata, Sulu Köfte. 간식/기타: Yeşil Elma, Migros Yarım Yağlı Süt, Mürdüm Eriği. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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