2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
|
1330 kcal
|
지방: 44.62g | 단백질: 80.30g | 탄수화물: 158.61g.
아침 식사: Сырники, Семена Льна, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе (Растворимое), Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Зенченко Молоко 3,2%. 점심 식사: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощное Рагу, Гречка Отварная. 저녁 식사: Омлет с Кабачком, Овощное Рагу. 간식/기타: Maxler Омега 3, Диадар Отруби Пшеничные, Яблоко Зеленое, Груши, Зенченко Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Сырники Домашние. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|