pennywilliams님의 저널, 2013년 08월 5일

I cant say I have fallen off the wagon but splurged allot more then I should. Mainly wine and too many cheat days! I still work out 5 times a week. I gotta get back on track and track every calorie.

52.2 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg.    남은양: 4.5 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

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519 kcal

지방: 15.76g | 단백질: 18.12g | 탄수화물: 76.32g.   아침 식사: Cafe Escapes Cafe Caramel, America's Choice Natural Almonds. 점심 식사: American Value Green Beans (Canned), Spaghetti Sauce with Meat (Canned), Tortellini Pasta with Cheese Filling. 간식/기타: Strawberries, Pineapple. 더보기

1599 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기